ヨーグルト食べてる? 94歳の医師が、風邪予防に毎日食べているたった1つの食材 [421685208]

ヨーグルト食べてる? 94歳の医師が、風邪予防に毎日食べているたった1つの食材  [421685208]

1 ::2022/03/20(日) 21:22:13.36 ID:c2TJMv820●.net ?2BP(4000)

定期的にヨーグルトを食べると、免疫力が向上するだけでなく、体重増加を予防してくれる。

国際学術誌『International Journal of Obesity』に掲載された論文によると、週に3食分のヨーグルトを食べていた被験者は、週に1食分しか食べなかった被験者に比べ、体重がほとんど増えなかったそう。

「適切な体重管理は、加齢と共に発症しやすい糖尿病や心臓病、特定のがんの予防にもなるのです」と、バウアーズ医師。

ヨーグルトには、脳を守る働きもある。この実験では、被験者の女性たちを三つのグループに分けて調査している。

一つ目のグループは、プロバイオティクスのヨーグルトを1日に2回食べ、二つ目のグループは、非発酵ヨーグルトを1日に2回食べ、三つ目のグループは、ヨーグルト製品を全く摂らないよう指示を出した。

数週間後、プロバイオティクスのヨーグルトを食べていたグループは、ほかのグループに比べて、脳の感情や感覚を司る部位の改善がみられたことが、消化器病学会誌『Journal Gastroenterology』で発表されている。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/1c7b25cad6cc6ee048969d62939e44aac83f1a0e&preview=auto

37 ::2022/03/20(日) 21:35:18.55 ID:X/cyIzoS0.net

のむヨーグルトじゃダメなんか?

178 ::2022/03/20(日) 23:38:36.96 ID:tCW/ZvnH0.net

ヨーグルトにおからパウダー混ぜて食うと健康に良いそうだよ

30 ::2022/03/20(日) 21:33:03.08 ID:e8JJ81ko0.net

給食でカレーライスの横には必ずヨーグルトでした

266 ::2022/03/21(月) 07:46:25.11 ID:IMRBfgQQ0.net

>>257
日清の会長も昼飯はずっとチキンラーメンで90以上生きたからな

198 ::2022/03/21(月) 00:38:43.94 ID:mkhZQwIR0.net

ご飯に納豆で「完全食品」
あとはアジのひらきと「ワカメと豆腐の味噌汁」
スーパーで安値で売ってる「季節の野菜」を食って、朝食にヨーグルトとバナナを+すれば良いのよ
そんな食生活がアメリカセレブの求める究極の食生活だからね

76 ::2022/03/20(日) 21:52:33.19 ID:Hmce3m/w0.net

牛乳で腹壊す人は豆乳飲んどけ

74 ::2022/03/20(日) 21:51:57.57 ID:jhItlr3c0.net

ヨーグルトって食材なの?

193 ::2022/03/21(月) 00:14:21.53 ID:BNcG04qf0.net

>>191
あれは凄く重たい感じだね
食後に食うと胃もたれするわ

264 ::2022/03/21(月) 07:42:41.22 ID:75e6gqM90.net

うちのジーさんはアホみたいに酒飲んでもタバコも吸って食いたいもの食って不健康の極みだったけど93まで生きてたぞ

149 ::2022/03/20(日) 22:55:24.89 ID:FTnZs/d00.net

いまのヨーグルト界もタンパク質の多さ自慢になってきてるよね

223 ::2022/03/21(月) 02:49:21.78 ID:ZyjIvvL70.net

日野原センセの朝食か

288 ::2022/03/21(月) 16:35:17.16 ID:uhJz+9h90.net

>>204
まじ?
やるわw

34 ::2022/03/20(日) 21:34:11.75 ID:DoOZOhok0.net

納豆の足元にも及ばない

27 ::2022/03/20(日) 21:31:18.40 ID:tphMS4IM0.net

ヨーグルトメーカー
ずっと使い続けてる家電だわ

219 ::2022/03/21(月) 02:16:59.71 ID:PWiCOzM40.net

>>210
豆乳ヨーグルトあるぞ

247 ::2022/03/21(月) 05:20:29.29 ID:AsPVayfR0.net

>>2
肉が健康に良いとか肉食べて長生きとかなんとかは
やっぱり食肉業界のステマだったのかな

とか書くとベジタリアン扱いされて殴りかかってくる奴いそうだけどw

256 ::2022/03/21(月) 06:15:38.51 ID:ghs3KQc10.net

>>248
あー、それも聞いた(読んだ)事あるな
結局何が無難なんだろう

97 ::2022/03/20(日) 22:00:21.03 ID:EKgyDUjC0.net

>>26
甘味料だよ、ないと飲めないし売れない

168 ::2022/03/20(日) 23:20:44.27 ID:Yoyws7SV0.net

トマトは最強ってことはわかった

169 ::2022/03/20(日) 23:23:11.17 ID:JIju13SQ0.net

>>133
整腸ならエビオス錠が最強

特に菌とか摂らなくても死んだビール酵母だけで元々いる腸内細菌が安定するってことやろうな

207 ::2022/03/21(月) 01:11:25.41 ID:JngDEwhh0.net

>>203
モンゴロイドは乳糖不耐性だからだろ
だから発酵させるんやで

モンゴル人も乳糖不耐性っていうのが面白いな
だから生では飲まないで酒とかヨーグルトにする

236 ::2022/03/21(月) 03:54:02.68 ID:x3AYpo7S0.net

>>2
ミニトマトとR1とキウイフルーツ毎日食べてるから俺は健康だな

158 ::2022/03/20(日) 23:01:04.84 ID:tCW/ZvnH0.net

>>155
味噌汁は塩分も多いが塩分の排出も促すから、数値ほど塩分の影響はないそうだよ
そして発酵食品の良い影響も大きい

123 ::2022/03/20(日) 22:23:03.20 ID:jTUVcRVy0.net

>>43
チーズ アーンド ワイン
緑茶以外のお茶類 干物も以外と発酵してると予想

98 ::2022/03/20(日) 22:01:19.70 ID:WoFerAkx0.net

>>86
これはある
馴化っていうらしい

91 ::2022/03/20(日) 21:56:39.29 ID:ViFz7nAo0.net

大好きだけど
お腹がぐるぐるする

33 ::2022/03/20(日) 21:33:57.78 ID:QfpXGP910.net

ほぼ毎昼にR-1無糖飲んでる
お腹が溜め込んだブツを出すのに自分には合ってないみたいだけど

276 ::2022/03/21(月) 09:41:26.72 ID:gwthFq6X0.net

おならが臭くなくなるよねw
これ効いてる証拠だと思う

82 ::2022/03/20(日) 21:53:52.50 ID:iOX+2qMs0.net

無糖にしないとダメだぞ

84 ::2022/03/20(日) 21:54:51.95 ID:6ZzPjit60.net

>>17
花粉症治ったわ ヤクルト1000は高いけど本当に効く

199 ::2022/03/21(月) 00:41:49.55 ID:mkhZQwIR0.net

>>197
リンクの重要な栄養素は皮と味の間にあるから、皮を剥かない方がよいよ
水洗い(流水しながら素手でこする)して、皮ごと食べた方が良い

18 ::2022/03/20(日) 21:28:03.85 ID:zM1tf1uc0.net

ひとつかよ
もっと食べろよ

67 ::2022/03/20(日) 21:46:51.68 ID:+8phu3hz0.net

>>63
牛乳を飲むとどうなる?

68 ::2022/03/20(日) 21:46:57.14 ID:cT8mJe/H0.net

>>43
>>64
ちょうどホタルイカの沖漬けで焼酎流し込んでたとこ

113 ::2022/03/20(日) 22:13:12.88 ID:UJALs5cC0.net

みんな水銀燈のこと忘れちゃったんだな・・・

32 ::2022/03/20(日) 21:33:40.72 ID:9gaKHLyM0.net

グリコヨーグルト健康食べてる
たまにヤクルトのソフール

135 ::2022/03/20(日) 22:37:49.60 ID:kbaG4Se90.net

豆乳でヨーグルトって作れるの?

245 ::2022/03/21(月) 04:48:52.09 ID:acFPswEX.net

アロエヨーグルトの美味さは異常

214 ::2022/03/21(月) 01:23:04.85 ID:NfIuKreW0.net

>>203
牛乳飲むと血便が出る俺でもヨーグルトは大丈夫だな

205 ::2022/03/21(月) 01:04:17.46 ID:R5SQX/VM0.net

オイラはBB12って表示のあるのを愛用してる

206 ::2022/03/21(月) 01:05:55.70 ID:1H9hz0/x0.net

乳酸菌摂ってるぅ?

277 ::2022/03/21(月) 09:44:59.97 ID:mJe6oyfZ0.net

>>43
味噌
納豆
漬け物
納豆かけご飯に味噌汁、漬け物が毎日食べるにはかなりいいみたい

12 ::2022/03/20(日) 21:26:44.47 ID:awBOTBV80.net

マジで?
明日ヨーグルト買おう

15 ::2022/03/20(日) 21:27:06.23 ID:Ki55Lp1s0.net

ヨーグルトって単体でご飯がわりになる?
空腹にならないなら食べたいな

290 ::2022/03/21(月) 19:52:18.93 ID:0rVdJopb0.net

はちみつ付パルテノ(プロテイン入り)を無限にたべてしまう割だかなのになぁ。

92 ::2022/03/20(日) 21:57:21.87 ID:Mbsz6D5a0.net

>>2
酒粕がない
やりなおし

72 ::2022/03/20(日) 21:49:18.61 ID:XzYeBo3O0.net

キムチならコロナウイルスにも罹患しないニダ

293 ::2022/03/22(火) 10:51:51.27 ID:pPgxb1CY0.net

プロテインと一緒にヨーグルトをシェイクして飲んでる いちご バナナ バニラには合う

156 ::2022/03/20(日) 23:00:15.89 ID:FTnZs/d00.net

>>153
自分は目も少しかゆくなくけど、鼻先が死ぬほどかゆくなって
マスクはずさないと気が狂うほど痒くなることがあって
ヨーグルト食べると落ち着くから、自分には効いてるとおもう

28 ::2022/03/20(日) 21:32:09.95 ID:r92iNdFT0.net

いいえ、ケフィアです

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