ついに肥満と真剣に向き合う時が来た。重症化リスクが高いデブ。男性約3割、女性2割がデヴ。痩せろ [421685208]

ついに肥満と真剣に向き合う時が来た。重症化リスクが高いデブ。男性約3割、女性2割がデヴ。痩せろ  [421685208]

1 ::2022/01/13(木) 09:52:00.89 ID:LTCWO3Sa0●.net ?2BP(4000)

肥満者も非肥満者も「真剣に向き合う時期がきた」新型コロナ重症化リスク高い肥満症

 2021年は新型コロナウイルス感染症(COVID-19)に苦悩する日々が長く続いていました。感染状況によっては屋外の活動が満足にできない状態があり、太ってしまったという話をよく耳にします。沖縄県は全国と比較して肥満者の割合が多い地域です。県保健医療部が16年に実施した調査によると、全国平均の肥満者の割合(年齢調整値)が男性29・8%、女性17・4%に対して、沖縄の肥満者の割合は男性37・9%、女性24・5%と群を抜いて高いことが明らかになっています。

 肥満は糖尿病や高血圧症・脂質異常症などの生活習慣病と密接に関連しています。さらに、COVID-19重症化の危険因子の一つであることが欧米や中国から報告されています。つまり肥満を改善すれば生活習慣病の改善を期待できるのみならず、COVID-19の重症化を抑える可能性があります。

 では痩せるために私たちが実践できることはなんでしょうか。(1)玄米のように、栄養価が高く血糖値が上がりにくい食品を摂取する(2)食べる順番と食べ方を意識する(例・野菜から食べる、よくかむ)(3)運動習慣をつける-の3点を維持することが重要です。しかし、生活習慣改善を行っていても痩せられない方がいます。生活習慣改善でも減量できない方で一定の要件を満たせば減量・代謝改善手術という選択肢もあります。1953年に米国で初めて実施されたのを皮切りに、82年に日本(千葉大)、2015年から沖縄でも行えるようになり日本でも徐々に普及しています。

https://news.yahoo.co.jp/articles/18d06002b90358bc4c90b499a3a32549f4e99dad

14 ::2022/01/13(木) 09:58:00.94 ID:W0dKRW3p0.net

オートミールに変えたがなかなか瘦せないなぁ
でも運動は膝が悪いし、したくない

71 ::2022/01/13(木) 10:37:08.70 ID:/LuLgKS40.net

アメリカさんに比べれば
日本などまだまだですわ

29 ::2022/01/13(木) 10:05:11.08 ID:W0dKRW3p0.net

>>26
ユーチューブでオートミールレシピ検索してみるといいよ
電子レンジで可能だから男でレシピ上げてくれるズボラ飯も豊富

28 ::2022/01/13(木) 10:05:00.33 ID:xpJDVac50.net

165の108だけど罹ったら即死だなと思って生きてる

70 ::2022/01/13(木) 10:36:57.69 ID:0unPypx20.net

>>25
放散痛かもしれんな 検査してもらえ

73 ::2022/01/13(木) 10:39:32.92 ID:tge12gOTO.net

韓国はスレンダー

62 ::2022/01/13(木) 10:26:39.56 ID:rbBNoNAI0.net

>>32
30kgやせてこれか。
まあ、その意気だ。ガンバレ。あとさらに20kg痩せるとかっこよくなるぞ。

146 ::2022/01/13(木) 19:15:57.89 ID:keA5eVvi0.net

別に無理して痩せなくてもいいだろ
重症化したらしたでその時はその時だわ
俺は痩せてるから関係ないし

37 ::2022/01/13(木) 10:12:49.34 ID:/2Rqjksk0.net

>>34
痩せるためには食事制限しか方法はないよ
運動は健康維持のため
目的が違う

26 ::2022/01/13(木) 10:03:52.16 ID:HR5XyZ2J0.net

>>23
そうなんだ
なかなか手を出せずにいるぜ

36 ::2022/01/13(木) 10:11:22.20 ID:9jml34lJ0.net

>>34
そうなんよなあ
コロナで20kg 太った

99 ::2022/01/13(木) 11:13:16.12 ID:lsZoe2/f0.net

デブとデヴの違いは何

147 ::2022/01/13(木) 19:47:30.73 ID:L64CGbj70.net

最近デブスレ多くね?同一人物?

15 ::2022/01/13(木) 09:58:01.64 ID:s809u0kR0.net

肥満の医療費の自己負担を増やすべき

126 ::2022/01/13(木) 12:52:47.89 ID:q6GBUwrK0.net

朝飯を米からオートミールに変えて
昼食の米の量を減らし
間食を一切食べないようにしたけど
体重は全く減らない

やっぱり運動なしで痩せるのは無理だわ

104 ::2022/01/13(木) 11:17:05.32 ID:R8OKSH6F0.net

ここ3か月ガンガン減ってたのが仕事暇な時期で運動不足で減らなくなってきたわ
ジムが近くにあればなあ

55 ::2022/01/13(木) 10:24:10.91 ID:nqQeAbt30.net

運動したくない言い訳探すよりとにかく体動かして少しの変化で自信つけた方がより痩せるのに

16 ::2022/01/13(木) 09:58:18.10 ID:YjrVB6nw0.net

酒だろ。酒を規制しろよ。

72 ::2022/01/13(木) 10:38:25.31 ID:MrAhoxa/0.net

今頃かよ
だからくそデブなんだよ

18 ::2022/01/13(木) 09:58:52.11 ID:hyeSYKHo0.net

>>1
ドリフ見てみろ
高木ブーが最高齢だろが

124 ::2022/01/13(木) 12:52:21.34 ID:6FgbSCDW0.net

早く殺してくれぇぇぇ

23 ::2022/01/13(木) 10:02:30.37 ID:W0dKRW3p0.net

>>17
牛乳+とかだとクソ不味い
ただ炒めた食材と一緒に食べたりって工夫すると普通に食える
で、その工夫が大体レンジで出来るから普通に調理するより楽で継続しやすい
ココアの蒸しパンとかめちゃくちゃ美味い

102 ::2022/01/13(木) 11:15:01.94 ID:glygtxLS0.net

酒好きだが、呑みながらのつまみを一切やめた
かれこれ一か月だけど体重は何も変わる様子無し
まだまだ続けるべき?

78 ::2022/01/13(木) 10:46:26.34 ID:HjNWZ1G50.net

ジョギングと1日一食の食事制限でゴリゴリ痩せていってワロタ

138 ::2022/01/13(木) 16:26:28.30 ID:T0r47UjB0.net

無茶な激痩せダイエットし過ぎて免疫力落とすバカが出てきそう

79 ::2022/01/13(木) 10:47:58.02 ID:dpLI0tHB0.net

まず無駄な間食を減らせば良いだけなのに何故それができないの?

83 ::2022/01/13(木) 10:56:15.84 ID:uCgHFoHs0.net

デブが現実と向き合えるわけないだろ
出来るならとっくにデブやめてるじゃん

136 ::2022/01/13(木) 16:08:06.62 ID:rTZDeJ1W0.net

>>130
それがさ
太りたいのに脂っこいものを胃袋が受け付けんのよ
痩せっぷりを心配した先輩にA5霜降り牛ステーキ御馳走になったんだが半分でギブアップで情けなかった
酒も飲めないしどうにもならん

89 ::2022/01/13(木) 10:58:15.94 ID:esrXx31M0.net

>>85
トレンドは関係ない
その辺のお父さんが普段着るブランドだから

92 ::2022/01/13(木) 11:01:45.68 ID:FFJ09spz0.net

どのくらい太ってたらリスクが高くなるの?

33 ::2022/01/13(木) 10:07:36.44 ID:3Ldj6cD+0.net

BMI19.4、体脂肪率12%を維持してるけど、風邪も引かない
医療費もゼロ、保険料返してほしいよ

24 ::2022/01/13(木) 10:02:35.39 ID:j3mAFOql0.net

飽和状態のデブと失調気味のガリしかいないのが問題と誰かが言ってた

11 ::2022/01/13(木) 09:56:08.45 ID:qU+SopK30.net

117 ::2022/01/13(木) 12:13:23.61 ID:JRWFfarv0.net

91 ::2022/01/13(木) 11:00:00.26 ID:qNWPyMuZ0.net

元々の肥満の割合はどうなんだ?
重症化のうち男性約3割、女性約2割がデブといっても元々類似の割合でデブいるなら肥満と重症化の因果なさそうなのだけど

44 ::2022/01/13(木) 10:18:07.71 ID:LTCWO3Sa0.net

>>40
有酸素運動と筋トレのアフターバーンどっちが痩せる?

142 ::2022/01/13(木) 17:10:03.81 ID:T6O1nX+Y.net

遺伝や太りやすい体質だからさ〜とか甘えだからね
薬の副作用や病気ならまだしも普通でそれはありえないから
筋トレしろそして走れ、ブタでも痩せられる
普通に食っても痩せられる

4 ::2022/01/13(木) 09:53:47.52 ID:h+x88AKh0.net

デブは甘え

48 ::2022/01/13(木) 10:20:49.82 ID:nCYRgAvo0.net

>>37
食事制限が1番痩せるけど筋肉→脂肪の順番で減っていくから筋トレしてないとダルダルな身体になるよ

105 ::2022/01/13(木) 11:17:24.74 ID:Mhtdp+480.net

腹引っ込めたいけど、難しい

5 ::2022/01/13(木) 09:54:18.79 ID:c8zwAFB+0.net

デブ専だからそれは困る

63 ::2022/01/13(木) 10:26:39.89 ID:LYqLZwdg0.net

41歳182センチ70キロのオッサン
喘息持ちだから運動なんて論外
維持する秘訣は間食しないのと昼か夜どっちかは炭水化物抜く、これだけ

25 ::2022/01/13(木) 10:03:06.48 ID:68rLPcB00.net

最近仰向けで寝ると首と肩が筋肉痛みたいになるんだけど心筋梗塞予備軍なのかな?

144 ::2022/01/13(木) 17:18:02.83 ID:h7qElKsi0.net

嫁が健康意識してダイエットしだしたので
わざと美味しそうなもので誘惑して
邪魔してる

112 ::2022/01/13(木) 11:47:51.78 ID:nWRoewfv0.net

コロナで重症化するような奴は世の中に存在しなくても困らないので勝手にどうぞwww

149 ::2022/01/13(木) 20:30:17.31 ID:909+/0Rh0.net

>>121
こんにゃくもそれだけで食べるのはつらいだろ
しかもこんにゃくの場合、洋風の味付けには馴染みにくい
オートミールは食物繊維が豊富でしかも次に食べる食事の血糖値も下げてくれる効果がある
たんぱく質と摂れば尚よし
オートミールだけでは栄養が偏るから他の食材も混ぜて食べるのもよし
スープのもとをつかって手軽にリゾットにしてもいいし、鶏ガラスープで味付けして卵とじスープにしてもよし

9 ::2022/01/13(木) 09:54:57.59 ID:HR5XyZ2J0.net

85 ::2022/01/13(木) 10:57:03.18 ID:dpLI0tHB0.net

>>81
それはゆったりめに着るトレンドも関係するのでは

39 ::2022/01/13(木) 10:14:42.20 ID:cZVQU+Xd0.net

デブが死ぬから嬉しいんとちゃうんか

64 ::2022/01/13(木) 10:27:35.63 ID:rTZDeJ1W0.net

>>52
途中で書き込んじゃった
限界まで腹一杯食べて暮らしても太らない
昔はデブだったんだがダイエットしてから食べることに興味が薄くなって胃袋も小さくなったっぽい
もう10年以上そんな感じ
ここ一年間ストレスで最近さらに10kg痩せてガリガリになり周囲がやたら高脂肪の食べ物くれる

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